Saúde Há 2 semanas Em Saúde
Aos 50 anos, não se deve treinar com tanta intensidade todos os dias; os músculos precisam de mais tempo de recuperação
A partir dos 50 anos, o corpo continua respondendo bem ao exercício, mas exige mais tempo de recuperação entre os treinos. A regeneração muscular se torna mais lenta, e treinar com alta intensidade todos os dias pode causar fadiga, lesões e até perda de desempenho. 
